فصل اول: اپیزود تله های تمرینی

در این اپیزود، علی شهبازی درباره تله‌ها و اشتباهات رایجی که ممکن است در مسیر تمرینات ورزشی رخ دهد، صحبت می‌کند. او توضیح می‌دهد که چگونه افراد به‌راحتی می‌توانند در دام این اشتباهات بیفتند و به جای پیشرفت، دچار افت عملکرد شوند. با شنیدن این اپیزود، می‌توانید از تله‌های تمرینی اجتناب کنید و تمرینات خود را به صورت بهینه و موثرتر انجام دهید.